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怕冷易倦?湿气重?补血益气不能少!

2019-07-06 21:06

  锅中加入适量水,烧开后放入花生、红豆、黑米,边熬煮边搅拌,待确定不会糊锅后盖盖熬煮20分钟。

  香甜浓稠的补血益气粥就完成啦。红豆,性平偏凉,能促进心脏血管的活化,利尿,常吃红豆可改善怕冷、低血压、容易疲倦等症状。另外,红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用,是良好的药用和健康食品。红豆更是女性健康的好朋友,丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆,还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆,kk棋牌还可以可促进乳汁的分泌。

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